Bizieskolak diruz lagundutako ikastaroak bizikletaz

Ikastaroaren amaieran, parte-hartzaileek:

Mantendu oreka perfektua, pedalei leunki egin, bira eman eta erabili engranajeak muinoak igotzeko.

Bertaratzen diren 5 lagun bakoitzeko, monitore bat eta laguntzaile bat egongo dira.

Iraupena: ordubeteko 5 klase emango dira, astelehenetik ostiralera.

Ikastaroaren amaieran, parte-hartzaileek:

• Menderatu zure oreka, bai estatikoki eta bai dinamikoki.
• Kontrolatu bizikleta modu dinamikoan abiadura ertain/handian, zirkulaziorako irekita dagoen ingurune batean eta bidean oztopo finko/mugikorrekin.
• Kontrolatu bizikleta modu dinamikoan, esku batekin ibiltzen edo alboko segurtasun itxura emanez.
• Jakin ezazu beste txirrindulariekin modu seguruan nabigatzen taldean ibiltzen zarenean.
• Ulertu trafiko-seinale arrunten esanahia eta areagotu kale- eta trafiko-inguruneen ezagutza eta ulermena.
• Sustatu eta garatu txirrindularitza segururako trebetasunak errepidean banaka ibiliz.
•  

Erreferentzia metodologia One More Bike delakoan oinarrituko da, Bizikletarako Hirien Sarearen laguntza duena eta Trafiko Zuzendaritza Nagusiak ikastaro eta materialetan erabili duena.

Ikastaroaren amaieran, parte-hartzaileek zuloak konpondu, pneumatikoak aldatzen, balaztak eta engranajeak doitzen, bizikleta koipeztatu eta garbitzen jakingo dute, bere neurrira egokitzen eta bizikleta baten atal desberdinak bereizten.

Bizieskola arduratuko da ikastaroa egiteko beharrezko materiala emateaz.

Ikastaroa emakumeentzat bakarrik egiteko aukera: Idoia eta Montse, bi mekanikari aditu, emakumeentzako ikastaro esklusiboak errazten dituzte.

Ikastaroaren amaieran, bertaratutakoek bertatik bertara ezagutuko dute zer aukera dauden merkatuan bizikleta elektrifikatzeko, zein ezaugarri eta dauden modeloak eta muntaia nola egiten den:

elektrifikazio-kit bat dugu, Bizieskolako bizikleta batean instalatuko dena, bertaratzen direnek bertatik bertara ezagutu dezaten nola egiten den muntaia eta zer onura dituen bizikleta eraldatzerakoan..

Ikastaroaren amaieran, parte-hartzaileek honako alderdi hauek ikasiko dituzte:

• Bidaiaren helburuak eta aurrekontua
• Ibilbideen planifikazioa eta aukeraketa eta etapak (ibilbide bat diseinatzeko mugikorretarako eta GPS aplikazioak, aurrez sortutako ibilbideak aurkitzeko tokiak, bidea nola aurkitu, etab.)
• Aurreko prestaketa fisikoa
• Kirol erronkarako prestaketa psikologikoa
• Bizikletaren egiaztapena eta egokitu zure beharretara (zer tamaina behar duzun eta bizikletako jarlekua nola egokitu ikasiko duzu)
• Zer ontziratu eta nola antolatu alforjasak
• Elikadura eta hidratazioaren oinarriak zikloturismoan
• Segurtasuna, lagunen aukeraketa, ibilbidearen abiapunturako garraioa, etab.

Laburbilduz, txirrindularitza bidaia autogidatua antolatzeko jakin behar duzun guztia.